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预防及宣传教育

健康促进办公室在校园周边开展互动项目 心理健康,性健康,物质使用和整体健康的主题.

安全啜饮:防止饮料溢出

如果有人在你 不知情的情况下把毒品放进你的饮料里, 这就是犯罪. 在那里 有什么方法可以降低你在饮料中被下药的风险吗 发生在你身上,不是你的错.    

  • 有迹象表明你的饮料可能被下了药

    喝下加了烈酒的饮料几分钟内就会产生影响:

    • 感觉不舒服或怪怪的(尤其是你没有喝酒的时候),或者喝醉了 你应该为你喝了多少酒而道歉  
    • 感到非常头昏眼花或昏昏欲睡 
    • 浪费时间,不知道发生了什么 
    • 恶心和呕吐 
    • 醒来时感到困惑,对之前发生的事情几乎没有记忆 一天 
  • 保护你的饮料的安全提示

    你可以通过以下建议来保护你的饮料: 

    • 永远不要让你的饮料无人看管,即使是去洗手间 
    • 避免与他人共饮 
    • 不接受陌生人的饮料 
    • 如果你没有看到倒出来的饮料,就不要喝 
    • 在你的饮料上放一个防刺的盖子. 这些一次性贴纸(免费提供 (通过健康促进办公室)减少未知物质进入的风险 你的饮料.
  • 如果你认为你的饮料被下了药,该怎么办
    • 相信你自己和你的身体. 如果你认为你的饮料中有下药,那就不要喝 it.
    • 向别人伸出援手,不管是酒保、保安还是朋友. 让 他们知道你的感受和你的想法,所以他们可以帮助你到达某个地方 安全. 
  • 支持和报告的选项 

    如果你认为自己是下药的受害者,并且怀疑自己被袭击了, 我们鼓励你与博天堂官方的辩护人私下交谈 性侵幸存者倡导项目 (尽快) 24小时热线(970-351-4040). 你也可以浏览 尽快的网页 有关如何预约或在办公时间内来访的信息. 尽快工作人员将帮助您了解提交正式报告的选择. 工作人员 在联合国军司令部 咨询中心 也是一种机密资源,不管你是否怀疑自己被侵犯了.     

    如果你希望就所发生的事情提交正式报告,你可以:   

    • 拨打911与执法人员通话  
    • 报告北卡罗来纳警署 请拨打971-351-2245 
    • 与当地医院的法医护士合作,以匿名和/或方式进行医疗报告 向执法部门提供一份声明.  
    • 到联合国军司令部报到 机构公平与合规办公室 (OIEC)通过电话、网上或在办公时间预约.  

    即使事件发生在校外,你仍然可以得到支持服务 通过 尽快, 咨询中心 or OIEC.   

    如何帮助朋友: 

    如果你和某人在一起,他们开始经历上面列出的任何迹象 或者告诉你他们认为他们的酒里有下药,帮助他们 如果可能的话回家. 如果可以的话,和他们呆在一起,确保他们的安全. 如果不是这样, 早上去看看他们,让他们知道你一直在他们身边. 连接 它们与 尽快 or OIEC 所以他们知道有支持服务和资源 以及他们前进的选择.

预防阿片类药物过量:关注芬太尼

芬太尼是一种合成阿片类药物,比吗啡强50到100倍. 药物 贩运者经常将芬太尼与其他药物混合,因为生产芬太尼更便宜 芬太尼让我嗨了. 芬太尼可以粉末状、胶囊状,也可以被压制 变成了看起来像处方阿片类药物的假药,比如 as oxycodone (Oxycontin®, Percocet®) and hydrocodone (Vicodin®); alprazolam (Xanax®); 或兴奋剂,如安非他明(Adderall®). 因此,使用毒品的人可以 很容易在不知不觉中摄入芬太尼. 致命剂量的芬太尼也可以这么少 两毫克——那只是雨滴的一小部分或者几粒盐. 

合成阿片类药物,包括芬太尼,是现在最常见的毒品 在美国过量死亡.

美国缉毒局报告称,42%的假药经过检测 含有可能致命的芬太尼. 
帮助我们的社区减少阿片类药物过量的风险:访问我们的预防阿片类药物 博天堂官方网站你和你周围的人如何避免和应对药物过量的详细信息 对过量.

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酒精

无论你是否是UNC的新学生,大学都是一个令人兴奋的探索和成长的时期. 你在大学里要做的一个重要决定就是要不要喝酒. 你会 你的朋友可能会选择喝酒,而其他人可能不会. 不管 你所做的选择,重要的是要明白随之而来的责任 与饮酒. 所以,让我们注意一下!

很多时候,学生们低估了他们必须喝多少,因为他们没有 使用标准测量,酒精有很多不同的形状和大小. 那么,一杯标准饮料到底是什么意思呢?

你知道96%的博天堂官方学生认为他们的同龄人在喝酒吗 只有63%的博天堂官方学生在过去30天内饮酒. 此外,四分之一的UNC 学生们甚至从不喝酒!

在美国,什么是“标准饮料”?

资料来源:国家酗酒和酒精中毒研究所.

酒精饮料大小的比较

啤酒: 一标准饮料等于12盎司. 这是5%酒精的普通啤酒. 某些啤酒,尤其是科罗拉多州的啤酒酒精含量更高,所以一定要喝 你可以通过阅读标签来了解你饮料中的酒精含量.

麦芽酒: 一杯标准饮料等于8盎司. 这是针对酒精含量为7%的麦芽酒.

酒: 一个标准的饮料等于5盎司. 这适用于酒精含量为12%的葡萄酒.

酒: 一杯标准饮料等于1.5盎司. 这适用于所有酒精含量为40%的酒, 或者80度. 不要被愚弄! 龙舌兰酒、威士忌、朗姆酒、伏特加等酒的酒精含量都是一样的. 此外,请记住,混合饮料可能无法测量,可能含有更多 比我们认为的要多!

血液酒精含量(BAC)

了解你的BAC是很重要的,可以帮助你确定你或你的朋友什么时候有 喝多了.

酒精浓度血液中酒精的浓度. 如果你的BAC是 .10,这意味着那里 一千份血液中有一份酒精吗. BAC受以下因素影响:

  • 饮酒量
  • 持续时间/消耗速度
  • 体重
  • 出生时的性别
  • 食物和药物

好撒玛利亚人法

自我教育并确保你有准备的工具是很重要的 紧急. 在博天堂官方,我们使用安全港法. 根据安全港法,如果你 未成年人饮酒,并怀疑某人有酒精和/或药物中毒的危险; 拨打911或博天堂官方警察局! 如果你打了电话,你和对方 打电话的人不会收到警方的传票吗. 下面是一些小贴士 使用《博天堂官方》:

  • 你和你要拜访的人必须在21岁以下.
  • 当你打电话时,告诉接线员你正在打一个安全港电话. 你 需要提供你的名字和你要找的人吗.
  • 一定要说实话,和你拜访的人待在一起.

有计划的聚会

那么,我们如何将这些知识付诸实践,负责任地饮酒呢? 如果你决定了 要出去,重要的是要有一个计划,在出门前设定饮酒限制, 知道怎样才能安全到家. 以下是来自北卡熊的其他建议:

  • 慢慢喝,交替饮用不含酒精的饮料(如水)!)
  • 自己做酒,量一下酒里的酒精含量,这样你就知道到底有多少了 你不得不喝酒
  • 注意你的饮料,整晚都和朋友呆在一起
  • 出门前先吃顿饭

大麻,烟草,其他物质

我们的熊有意识! 负责任地使用大麻在博天堂官方很重要.

  • 大麻

    大麻是大麻植物的干花、叶和茎. 的 大麻的主要活性成分是THC (δ 9四氢大麻酚),一种化学物质 这会让使用者感到“兴奋”.

    健康的影响

    肺: 大麻烟雾含有与烟草烟雾相同的致癌化学物质. 每天 或者几乎每天使用都会导致肺部发炎,从而引起咳嗽, 支气管炎,粘液和喘息. 大量吸食大麻与脑组织有关 肺部的损伤,虽然我们需要更多的研究来确定这个组织是否受损 增加患肺癌的几率.

    心理健康: 每天或几乎每天使用大麻会对记忆产生影响,如果在 大量摄入会导致幻觉和偏执(也被称为“糟糕的旅行”)。.

    二手烟: 二手大麻烟仍然含有与烟草相同的致癌化学物质 烟. 当你决定照明时,注意你周围的人是很重要的 up.

    21岁以下:y每天或几乎每天使用大麻的年轻人更有可能有困难 学习,经历记忆问题,考试成绩较低.

    法律

    • 必须年满21岁才能拥有或吸食大麻
    • 只能合法拥有1盎司TCH
    • 博天堂官方校园内禁止吸食大麻(无论年龄、数量或医疗需求)。
    • 如果在博天堂官方校园内发现,可能会失去经济援助和法律费用
    • 向未满21岁的人出售或赠送大麻被视为重罪
  • 电子烟和尼古丁

    电子烟(也被称为vapes或juul)在过去一年中越来越受欢迎 几年. 电子烟是一种由电池供电的设备,通过加热液体形成蒸汽 使用者吸入的物质. 这些液体含有调味剂、尼古丁、大麻或其他 潜在有害物质. 因为博天堂官方网站电子烟安全性的临床研究 还没有提交给美国.S. 食品和药物管理局(FDA),你没有 知道它们含有哪些化学物质,是否安全,或者尼古丁含量多少 你在吸气.

    我们所知道的

    • 直到25岁,大脑仍在生长发育. 随着大脑的发育 并继续创造记忆或学习新技能,突触就建立在 大脑细胞. 年轻人的大脑形成突触的速度比成年人快. 上瘾 被认为是一种学习方式,这意味着年轻人更容易成为 对尼古丁上瘾.
    • 在电子烟蒸汽中发现的一些物质与患癌症的风险增加有关 癌症.
    • 吸电子烟的青少年更有可能开始吸烟.

    卫生局局长说:

    “电子烟产生的气溶胶并非无害. 它可能含有有害和潜在的 harmful chemicals, including nicotine; ultrafine particles that can be inhaled deep into the lungs; flavoring such diacetyl, a chemical linked to a serious lung disease; volatile organic compounds such as benzene, which is found in car exhaust; and heavy 金属,如镍、锡和铅. 科学家们仍在努力理解 更全面的健康影响和有害剂量的电子烟内容当他们 加热后变成气溶胶,都适用于从设备中吸入的活跃用户 对于那些二手接触到气溶胶的人来说. 另一个需要考虑的风险 涉及有缺陷的电子烟电池,已知会导致火灾和爆炸, 其中一些造成了严重的伤害. 大多数爆炸发生在 电子烟电池正在充电.”

性健康

避孕药

节育是用来防止怀孕的. 有很多不同的选择 一定要和你的医生谈谈哪种适合你!

  • 避孕植入物
    99%有效,持续5年.
  • IUD
    99%有效,持续3-12年.
  • 避孕药
    91%有效(典型使用). 把每天.
  • 外用(男)安全套
    85%有效(典型使用). 每次使用.
  • 禁欲
    100%有效. 每次都使用.

性传播感染

性传播感染 也被称为 STI 通过性行为从一个人传播到另一个人. 性传播感染比 你认为,很多患有这种疾病的人没有任何症状——这就是原因 做检查是很重要的! 做测试是简单而容易的.

提供STI检测的本地资源

订购一个床头盒

床头箱为博天堂官方的学生免费提供性健康资源 直接送到你家门口. 只需选择您想要包含的资源 放在你床边的盒子里,后面跟着你的名字和邮寄地址. 所有提交的材料将 保持隐私,个人信息(姓名,大厅号,电子邮件)不会被用于 除了提供这些很棒的资源,还有其他目的吗!

学生每学期可以索取一套免费的安全性用品. 如果你有 有任何问题,请联系 healthpromotion@mldxgjq.com 或者跟随我们 Instagram @UNCO_OHP. 订单将在大约5个工作日内交付或可提取 订购后的天数.

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